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セットバックとの戦い



諸行無常の響きあり

沙羅双樹の花の色

盛者必衰の理をあらわす



1月頃から、抜け毛に悩まされ、何故か急激に薄毛になってきている
こんにちは、やまうちです。


先月末に入浴中の鏡の中の濡れた頭を見て驚愕!! 
その後
いま毎日、シャワーを浴びたあとの自分を見るのが怖いで-す


早速色々、調べていくと
シャンプーは、新生毛が抜けないように頭皮に極めてやさしく洗うべし
→早速実行


かの、スカルプD を投入したかったのですが、金額を見て今月はスルー
整髪料も良くないとのことで、それはさっそく投げ捨てー


今、できることは  睡眠、ストレス、食べ物に気を付ける事


そしてその、髪の毛に良い栄養、食べ物の接種とのことで

タンパク質、DHA、EPA 、ビタミンA ・B・C・E、ミネラル、亜鉛、カルシウム、鉄分等を補う為に

青魚 海藻、卵、ヨーグルト(牛乳嫌いな為)、緑黄色野菜、納豆
黒酢 
 等をとるようにしています

緑黄色野菜はなかなか毎日とれないので、ジュースや昼食にサプリで補助


あとは効果に期待!
本命の 入浴中、後の 頭皮マッサージ

肩、首の付け根、頭の付け根を十分にほぐしてから
後頭部より、マッサージをしていきます。
(体全体の血行の悪さが頭皮にも影響があるそうです。)


これは、自分で行ってもかなり気持ちいいですよ


初めて1週間程たったころに、目の疲れがずいぶんと良くなってきたことに気が付きました
睡眠の質も良いようです
  毛髪は変わりなし・・


最低3ヶ月は続けないと効果はわからないとの事ですので
いまはただ、それを信じて実行あるのみです   


3ヶ月後、成功して僕は頭から水を浴びます・・072.gif 

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by sanwa_estate2 | 2014-05-22 21:38 | 山内 | Comments(0)

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